Whey protein é muito superior a todas as outras formas de proteína . Ela fornece para o corpo aminoácidos perfeitos para a força muscular, construção e de recuperação. Todos nós Fisiculturistas e atletas profissionais sabemos a importância do uso de suplementos de proteína do soro de leite para ajudar a aumentar a força, tamanho e acelerar o tempo de recuperação.
Whey protein também é de rápida ingestão, o que significa que quando tomamos whey protein de qualidade , ela chega onde é necessário – e rápido !
Suplementos a base de proteína do soro do leite, desempenham um papel enorme na nutrição pós-treino, quando seu corpo está em um estado catabólico e precisa de uma injeção rápida de proteína. No topo da construção muscular e benefícios de recuperação, a proteína do soro do leite ( whey protein ) também funciona como um antioxidante para estimular o sistema imunológico do organismo. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação regular com whey protein promove um sistema imunológico muito mais forte.
Efeitos que a proteína ( whey protein ) tem sobre o desempenho físico:
1. Aumento da massa muscular magra
2. Diminuição do tempo de recuperação e reparação muscular mais rápida
3. Degradação muscular reduzida pós-treino
4. Aumenta o metabolismo do organismo
Valor biológico da Whey Protein vs outras fontes de proteína
O valor biológico é a medida da eficácia de uma proteína e como pode ser absorvida e utilizada pelo organismo para o crescimento – Quanto maior o número, maior a eficiência. É um termo comum na musculação e que é usado para classificar as classes de proteínas do soro.
Como valor biológico, se a proteína do ovo chega a 100, a da carne chega a 75 por exemplo , enquanto a proteína whey protein pode chegar a 170.
Proteína de soro isolada ( whey protein isolada ) tem a maior biodisponibilidade das fontes do soro do leite, geralmente cerca de 30-60% mais do que a concentrada.
Quem pode se beneficiar do uso do suplemento Whey Protein?
Whey protein é tradicionalmente usado entre fisiculturistas e atletas pela a sua capacidade de promover o crescimento muscular. Mas à medida que novos estudos científicos são realizados, o soro do leite está sendo usado em outras aplicações. Algumas delas incluem: perda de peso, tratamento de câncer, saúde infantil, cicatrização de feridas e também por idosos. Praticamente todos podem se beneficiar de alguma forma com suplementação da proteína whey protein .
As pessoas que necessitam aumentar os seus níveis de proteína irão obter o máximo benefício da suplementação com soro de leite. Estes incluem:
1. Bodybuilders e atletas que necessitam de força
2. Atletas que treinam com alta intensidade
3. Aquelas que participam de programas de perda de peso
4. Novatos na musculação que necessitam de força
5. Vegetarianos
6. Jogadores de equipes de esportivas
Whey protein também é de rápida ingestão, o que significa que quando tomamos whey protein de qualidade , ela chega onde é necessário – e rápido !
Suplementos a base de proteína do soro do leite, desempenham um papel enorme na nutrição pós-treino, quando seu corpo está em um estado catabólico e precisa de uma injeção rápida de proteína. No topo da construção muscular e benefícios de recuperação, a proteína do soro do leite ( whey protein ) também funciona como um antioxidante para estimular o sistema imunológico do organismo. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação regular com whey protein promove um sistema imunológico muito mais forte.
Efeitos que a proteína ( whey protein ) tem sobre o desempenho físico:
1. Aumento da massa muscular magra
2. Diminuição do tempo de recuperação e reparação muscular mais rápida
3. Degradação muscular reduzida pós-treino
4. Aumenta o metabolismo do organismo
Valor biológico da Whey Protein vs outras fontes de proteína
O valor biológico é a medida da eficácia de uma proteína e como pode ser absorvida e utilizada pelo organismo para o crescimento – Quanto maior o número, maior a eficiência. É um termo comum na musculação e que é usado para classificar as classes de proteínas do soro.
Como valor biológico, se a proteína do ovo chega a 100, a da carne chega a 75 por exemplo , enquanto a proteína whey protein pode chegar a 170.
Proteína de soro isolada ( whey protein isolada ) tem a maior biodisponibilidade das fontes do soro do leite, geralmente cerca de 30-60% mais do que a concentrada.
Quem pode se beneficiar do uso do suplemento Whey Protein?
Whey protein é tradicionalmente usado entre fisiculturistas e atletas pela a sua capacidade de promover o crescimento muscular. Mas à medida que novos estudos científicos são realizados, o soro do leite está sendo usado em outras aplicações. Algumas delas incluem: perda de peso, tratamento de câncer, saúde infantil, cicatrização de feridas e também por idosos. Praticamente todos podem se beneficiar de alguma forma com suplementação da proteína whey protein .
As pessoas que necessitam aumentar os seus níveis de proteína irão obter o máximo benefício da suplementação com soro de leite. Estes incluem:
1. Bodybuilders e atletas que necessitam de força
2. Atletas que treinam com alta intensidade
3. Aquelas que participam de programas de perda de peso
4. Novatos na musculação que necessitam de força
5. Vegetarianos
6. Jogadores de equipes de esportivas